Category Archives: ĐỂ SỐNG HẠNH PHÚC

XÂY DỰNG MỘT LỰC LƯỢNG CẢNH SÁT CÓ TÂM TỪ BI

Hiền lành, tử tế không có nghĩa là thụ động. Từ bi không có nghĩa là để cho người khác giày đạp, tiêu diệt mình. Phải tự bảo vệ mình và bảo vệ những người khác. Nếu cần giam một người nào rất nguy hiểm thì phải giam vậy. Nhưng mà phải làm chuyện đó […]

TUỆ GIÁC CHẤM DỨT SÂN HẬN

Bạn là ai? Bạn chính là người kia. Bạn giận con bạn tức là bạn giận chính bạn. Nghĩ rằng con bạn không phải là bạn là sai lầm. Con bạn là tiếp nối của bạn trên phương diện di truyền, sinh lý, khoa học. Đây là sự thật. Ai là mẹ của bạn? Mẹ […]

KHÔNG CÓ KẺ THÙ BẮT ĐẦU TỪ CHÍNH BẠN

Nếu không có truyền thông thì khó mà có hiểu biết thật sự. Nhưng phải nhớ rằng trước hết bạn phải truyền thông được với chính mình. Nếu bạn không thể truyền thông được với chính mình thì làm sao bạn có thể truyền thông với người khác? Thương yêu cũng vậy. Nếu bạn không […]

KHI CHÁNH NIỆM CÓ MẶT BẠN SẼ ĐƯỢC AN TOÀN

Ta phải có mặt cho cơn giận của ta. Phải nhận diện và chăm sóc cơn giận. Trong ngành tâm lý trị liệu người ta gọi đó là “tiếp xúc với cơn giận (getting in touch with our anger).” Tiếp xúc với cơn giận rất mầu nhiệm và rất quan trọng. Bạn phải nhận diện […]

XẢ HƠI CƠN GIẬN LÀ NGUY HIỂM

Có nhiều nhà tâm lý trị liệu khuyên ta nên bộc lộ cơn giận để có thể cảm thấy nhẹ nhàng. Họ khuyên nên nói một câu gì hay làm một việc gì để cho cơn giận tuôn ra ngoài. Ví dụ như lấy gậy đánh vào bánh xe hay đóng cửa một cái rầm. […]

HIỂU BIẾT LÀM VƠI KHỔ

Khi chúng ta giận chúng ta muốn bớt khổ. Đó là thường tình. Có nhiều cách để làm dịu bớt khổ đau, nhưng hiểu biết là cách hay nhất. Khi hiểu biết có mặt, sân hận sẽ biết mất. Khi bạn hiểu rõ tình trạng của người kia, khi bạn hiểu rõ bản chất của […]

GIÂY PHÚT GIÁC NGỘ, GIÂY PHÚT TRI ÂN

Có những lúc, trong cuộc sống, chúng ta cảm thấy rất biết ơn một người nào đó. Chúng ta trân quý sự có mặt của người đó. Lòng ta tràn đầy yêu kính và biết ơn. Trên đường đời có nhiều lúc ta đã trải qua những giây phút như vậy. Ta cảm ơn hết […]

BỨC THƯ TÌNH

Có một thiếu phụ người Pháp thường cất giữ những bức thư tình của chồng. Ông ta đã viết cho bà những bức thư rất đẹp trước khi hai người cưới nhau. Cứ mỗi lần nhận được thư là bà say mê đọc từng câu, từng chữ, từng dòng thư ngọt ngào, thương yêu. Bà […]