Category Archives: ĐỂ SỐNG HẠNH PHÚC

Quán niệm thân thể. Người hành giả quán niệm về hơi thở của mình, về bốn tư thế của thân thể mình là đi, đứng, nằm, ngồi, về những động tác của thân thể mình như đi tới, đi lui, nhìn, mặc áo, ăn, uống, địa tiểu tiện, nói chuyện, giặt áo… về những bộ […]

Người thực sự biết sống một mình là người biết an trú trong chánh niệm. Người ấy ý thức được những gì đang xảy ra trong cơ thể, trong cảm giác, trong tâm ý và nơi những đối tượng của tâm ý. Người ấy biết quán chiếu sự sống trong giờ phút hiện tại, không […]

Ba mẹ đóng một vai trò cực kỳ quan trọng trong những mối quan hệ của chúng ta. Chúng ta nhìn thấy hình ảnh của ba mẹ bất kể là ở đâu. Thực ra thì câu nói khó nghe nhất mà tôi có thể nói cho bạn, rằng: “Bạn chính là ba mẹ mình”. Đây […]

Con hãy học theo hạnh của đất. Dù người ta đổ và rải lên đất những thứ tinh sạch và đẹp đẽ như hoa, nước thơm và sữa thơm, hoặc người ta đổ lên đất những thứ dơ dáy hôi hám như phân, nước tiểu và máu mủ, hoặc người ta khạc nhổ xuống đất […]

Tiếng “thương yêu” có nhiều nghĩa, ta phải xét cho kỹ về bản chất của tình loại thương yêu. Cuộc đời rất cần đến sự thương yêu, nhưng không phải là thứ thương yêu trên căn bản của dục vọng, của đam mê và vướng mắc, của phân biệt và kỳ thị. Có một thứ […]

Tự tính của vạn pháp vượt ra ngoài ý niệm đẹp và xấu. Đẹp và xấu là những ý niệm tạo ra do tri giác và nhận thức dung thường. Đẹp và xấu tùy thuộc rất nhiều vào cơ cấu của năm uẩn. Năm uẩn tức là thân thể (sắc), cảm giác (thọ), tri giác […]

Mặt biển tuy lúc nào cũng có hàng triệu đợt sóng lô nhô xuất hiện nhưng đại dương chưa bao giờ vì vậy mà có sinh diệt hay thành hoại. Sóng dường như có còn mất sinh diệt mà nước không hề có còn mất sinh diệt, và nếu sóng tự biết mình là nước […]

Hai bài thiền tập hướng dẫn sau đây là hai bài thực tập giúp ta chuyển hoá tâm sân hận và thiết lập lại liên hệ tốt đẹp với cha mẹ. Chúng ta có thể áp dụng thực tập bằng cách quán chiều lời hướng dẫn theo hơi thở của mình trong im lặng, hoặc […]

Tôi thấy có ba điều nổi bật trong hầu hết các khoá học về các mối quan hệ. Đây cũng là những thách thức mà mọi người phải đối mặt trong đời thường. Ba yếu đố đó là: “sự tôn trọng, lòng biết ơn và sự an vui”. Nếu một mối quan hệ thiếu một […]

Vào khoảng năm 1986, một nữ học giả Phật Học đến thăm tôi và nói: “Thưa Thầy, Thầy đã sáng tác nhiều bài thơ rất hay. Nhưng Thầy đã để ra nhiều thì giờ để trồng rau, trồng cải. Tại sao Thầy không dành tất cả thì giờ của Thầy để sáng tác thêm nhiều […]