Muốn thay đổi sâu sắc cuộc sống, trước nhất ta phải xét lại cách ăn uống, tiêu thụ. Phải ngưng tiêu thụ những gì có thể đầu độc ta. Khi đó ta mới có được sức mạnh để nuôi lớn những gì tốt đẹp trong ta và không còn là nạn nhân của sân hận, phiền não.
Khi cánh cửa của truyền thông đã mở rộng thì không có gì mà không làm được. Vì vậy bạn phải nỗ lực khai mở và tái lập truyền thông. Phải nói rõ ước muốn và quyết tâm hoà giải của bạn với người kia. Hãy yêu cầu người kia giúp. Hãy nói vời người kia rằng, “Sự truyền thông giữa chúng ta là quan trọng bậc nhất cho tôi. Sự liên hệ giữa chúng ta là điều vô cùng quý giá và không có gì quan trọng hơn.” Hãy nói cho rõ điều ấy và yêu cầu người kia giúp một tay.
Phải bắt đầu bàn thảo về một kế hoạch. Không kỳ vọng người kia có thể làm được gì, bạn phải làm tất cả những gì bạn có thể làm được. Bạn phải đóng góp một trăm phần trăm. Tất cả những gì mà bạn có thể làm cho bạn là bạn làm cho người kia. Đừng chờ đợi. Đừng đặt điều kiện. “Nếu anh không cố gắng hoà giải thì em cũng sẽ không cố gắng làm gì.” Như thế thì không đi tới đâu cả. Hoà bình, hoà giải và hạnh phúc bắt đầu từ chính bạn.
Không kỳ vọng người kia có thể làm được gì, bạn phải làm tất cả những gì bạn có thể làm được
Xem thêm >>> HIỆP ƯỚC SỐNG CHUNG AN LẠC
Nghĩ rằng nếu người kia không thay đổi hay không khá hơn thì không cải thiện được những gì là sai lầm. Luôn luôn có thể tạo ra niềm vui, an lạc, hoà điệu và chúng ở trong tầm tay bạn. Cách bạn đi đứng, thở cười, phản ứng, tất cả đều rất quan trọng. Bạn phải bắt đầu bằng những cái đó.
Có nhiều cách để truyền thông, và cách hay nhất là tỏ ra rằng bạn không còn hờn giận hay trách móc. Phải chứng tỏ là bạn đã thông cảm và chấp nhận người kia. Thông điệp truyền thông của bạn không phải chỉ ở lời nói mà ở nơi dáng dấp của bạn, với đôi mắt từ bi, với cử chỉ dịu dàng. Nếu bạn tươi mát, thân mật thì bạn cũng đã thay đổi được nhiều lắm rồi. Bạn sẽ là một bóng cây mát, một dòng suối ngọt. Người cũng như vật đều muốn đến gần vì bạn tươi mát, vui vẻ. Bắt đầu từ chính bản thân bạn, bạn sẽ có thể tái lập truyền thông và những người khác tự nhiên mà thay đổi.
(Trích từ sách Giận, tác giả Thích Nhất Hạnh)
