Category Archives: ĐỂ SỐNG HẠNH PHÚC

Khi nhìn xuống bàn ăn, nhìn bát cơm đầy và những thức ăn ngon, ta nên nhớ rằng có biết bao người đang chết vì đói. Mỗi ngày có ít nhất 40.000 trẻ em chết vì đói hay thiếu dinh dưỡng. Nghe qua con số đó ai mà không thảng thốt. Cho nên, khi nhìn […]

Thiên nhiên là bà mẹ của ta. Chỉ vì sông xa thiên nhiên nên ta sinh bệnh. Một số chúng ta sống trong những cái nhà hộp gọi là appartment làm bằng xi măng và thép cứng, cao vút khỏi mặt đất, nên không còn cơ hội tiếp xúc với trời đất. Điều này rất […]

Muốn nhìn thấy rõ mọi việc, ta cần phải nhìn sâu vào bản chất của sự vật. Khi ta bơi lội trong dòng sông trong mát, ta phải có khả năng thấy mình là dòng sông. Một ngày nọ, tôi ngồi ăn cơm với một vài người bạn tại đại học Boston ở Mỹ. Trước […]

Từ là đem niềm vui đến cho người, bi là lấy nỗi khổ của người ra. Chúng ta ai cũng có hạt giống từ bi và nhờ thực tập quán chiếu “thương người như thể thương thân” ta triển khai những hạt giống này thành những nguồn năng lượng dồi dào. Từ bi là tình […]

Chúng ta có khuynh hướng nghĩ tới chuyện buồn đau, chú ý tới mặt buồn đau. Làm như vậy là mời hạt giống buồn đau lên, tưới tẩm những hạt giống buồn đau, thất vọng và gieo thêm những hạt giống buồn đau mới. Những cái đẹp, lành và tươi mát lúc nào cũng có […]

Hiểu và thương tuy hai chữ mà một ý. Một buổi sáng kia cậu con trai của bạn thức dậy thì thấy đã gần giờ đi học. Cậu liền đến đánh thức em gái của mình còn đang ngủ, để hai anh em có thể kịp ăn sáng trước khi đến trường. Em bé ấy […]

Tâm ta có hai phần: phần tàng thức là nơi cất giữ những hạt giống và phần ý thức là nơi các hạt giống biểu hiện. Ví dụ trong tàng thức của ta có một hạt giống của cái giận. Khi nhân duyên đầy đủ thì hạt giống đó phát hiện thành một năng lực […]

Khi tôi nghĩ về mẹ là tôi nghĩ tới tình thương, vì giọng mẹ dịu dàng và ngọt ngào như tình thương. Ngày mất mẹ tôi ghi trong nhật ký “Thảm kịch lớn nhất của đời tôi đã xảy tới”. Ngay khi đã lớn và không còn được sống gần mẹ nữa, việc mẹ mất […]

Khi hai người sống chung với nhau, muốn giữ cho được hạnh phúc lâu dài, điều trước tiên là họ phải biết cách tháo dỡ ngay những nội kết mà họ đã tạo cho nhau. Biết cách tháo dỡ ngay những nội kết mà họ đã tạo cho nhau. Hạnh phúc không còn là vấn […]

Bạn có thể hướng dẫn một số phương pháp hướng dẫn tập thở để thấy đời đáng sống và vui. Bài tập đầu tiên rất đơn giản. Khi thở vào, bạn tự nhủ: “Tôi biết là tôi đang thở vào.” Khi thở ra , bạn tự nhủ: “Tôi biết tôi đang thở ra.” Chỉ có […]